Ό,τι καλύτερο για την υγεία σου



Χρήσιμες πληροφορίες για την υγεία σας

BLOG

-ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ-1.jpg

Σημαντικά στοιχεία για την υγεία του αναπτυσσόμενου μωρού μπορεί να αποκαλύψει ο μη επεμβατικός προγεννητικός έλεγχος (ΝΙΡΤ). Μάλιστα σε μερικές περιπτώσεις τα ευρήματα της προηγμένης αυτής εξέτασης μπορεί να βοηθήσουν το ζευγάρι να λάβει ενημερωμένες αποφάσεις για το παιδί του, τόσο πριν τη γέννησή του όσο και μετά από αυτήν.


-ΣΤΗΝ-ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ-1200x800.jpg

Η υπερκατανάλωση ζάχαρης  προκαλεί πολλά δεινά στην υγεία, καθώς ανοίγει τον δρόμο στην εκδήλωση πολλών, σοβαρών νοσημάτων. Τώρα, μια νέα μελέτη υποδηλώνει ότι οι επιπτώσεις της μπορεί κάλλιστα να αρχίζουν πολύ πριν από τη γέννηση εξαιτίας των διατροφικών συνηθειών της μητέρας.


19866101_l-e1459843073533-1.jpg

Αν ταλαιπωρήστε από αλλεργίες στην εγκυμοσύνη και η αλλεργία σας έχει «φουντώσει», οι θεραπευτικές επιλογές σας είναι περιορισμένες, διότι πρέπει να χρησιμοποιήσετε μόνο όσες δεν θα βλάψουν το αγέννητο παιδί σας.


12359779_custom.jpg

H γυμναστική στη ζέστη, ένα ζεστό αφρόλουτρο και η σάουνα είναι ασφαλείς στην εγκυμοσύνη, αλλά υπό προϋποθέσεις, αναφέρουν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Σύδνεϋ, στην Αυστραλία.


pregnantribbon1111-1.jpg

Οι γυναίκες που είναι παχύσαρκες όταν μένουν έγκυοι, σίγουρα έχουν ακούσει ότι το περιττό βάρος μπορεί να δημιουργήσει διάφορες επιπλοκές στην εγκυμοσύη και στον τοκετό.

Μια νέα μελέτη, όμως, αποκαλύπτει ότι το βάρος τους μπορεί να έχει μία άγνωστη έως τώρα συνέπεια: μπορεί να καθυστερήσει την παραγωγή του γάλακτος.

Το γάλα φυσιολογικά αρχίζει να παράγεται στο μέσον της εγκυμοσύνης με τη μορφή του πρωτογάλακτος. Αυτό συνήθως συμβαίνει κάποια στιγμή μεταξύ της 16ης και 22ης εβδομάδας, αλλά οι περισσότερες γυναίκες δεν το αντιλαμβάνονται διότι δεν έχουν διαφυγή από τους μαστούς.

Μετά τον τοκετό, συνήθως χρειάζονται 30-40 ώρες για να αρχίσει να «κατεβαίνει», δηλαδή να αυξηθεί η ποσότητά του και να αρχίσει να μετατρέπεται από πρωτόγαλα σε ώριμο γάλα. Η αλλαγή αυτή συνήθως ολοκληρώνεται 2-3 ημέρες έπειτα από τον τοκετό, αν και στο περίπου 25% των γυναικών μπορεί να χρειασθούν έως 5 ημέρες.

Στη νέα μελέτη εξετάσθηκε αν η παχυσαρκία θα μπορούσε να επεμβαίνει στην όλη διαδικασία.

Επιστήμονες από τη Σχολή Νοσηλευτικής του Πανεπιστημίου της Πενσυλβάνια, παρακολούθησαν περισσότερες από 200 εγκύους, οι οποίες προγραμμάτιζαν να θηλάσουν τα μωρά τους.

Όπως διαπίστωσαν, η γαλακτογένεση ήταν πιθανότερο να καθυστερήσει σε όσες ήταν παχύσαρκες. Στην πραγματικότητα, ενώ καθυστερημένη γαλακτογένεση παρατηρήθηκε σε σχεδόν τέσσερις στις δέκα γυναίκες με φυσιολογικό βάρος ή λίγα περιττά κιλά (υπέρβαρες), στις παχύσαρκες παρατηρήθηκε σε σχεδόν έξι στις δέκα.

Το εύρημα αυτό θεωρείται πολύ σημαντικό, δεδομένου ότι ούτως ή άλλως ο θηλασμός είναι στην αρχή δύσκολος για τις περισσότερες νέες μητέρες, σχολίασε η παιδίατρος Dr. Sophia Jan, διευθύντρια στο Cohen Children’s Medical Center της Νέας Υόρκης.

«Τα νέα ευρήματα υποδηλώνουν ότι ο θηλασμός είναι ακόμα δυσκολότερος για τις μητέρες που ήταν παχύσαρκες πριν την εγκυμοσύνη. Αυτό μπορεί να έχει συνέπειες και για τα μωρά, διότι τα νεογέννητα των οποίων οι μητέρες αργούν να “κατεβάσουν” γάλα, μπορεί να χάσουν περισσότερο βάρος κατά τις πρώτες ημέρες ή λίγες εβδομάδες μετά τον τοκετό», είπε.

Για να αποφευχθεί αυτός ο κίνδυνος, τα μωρά αυτά τρέφονται αναγκαστικά με τεχνητό γάλα, το οποίο μετά δεν είναι πάντοτε εύκολο να κόψουν, πρόσθεσε.

Στη νέα μελέτη, η καθηγήτρια Διατροφής Dr. Diane Spatz και οι συνεργάτες της κατέγραψαν την έναρξη της παραγωγής ώριμου γάλακτος σε 216 γυναίκες με μονήρη εγκυμοσύνη.

Η πλήρης παραγωγή γάλακτος καθυστέρησε πέραν των 3 ημερών στο σχεδόν 46% των γυναικών που δεν ήσαν παχύσαρκες. Ωστόσο το αντίστοιχο ποσοστό σε όσες ήσαν παχύσαρκες έφθασε το σχεδόν 58%.

«Δεδομένου ότι μία στις τέσσερις γυναίκες αρχίζουν την εγκυμοσύνη όντας ήδη παχύσαρκες, τα ευρήματά μας υπογραμμίζουν την ανάγκη για στοχευμένες παρεμβάσεις στήριξης των γυναικών αυτών, ώστε να μην πάρουν πολλά κιλά, να ολοκληρώσουν με επιτυχία την εγκυμοσύνη τους και να αρχίσουν ομαλά τον θηλασμό», δήλωσε η Dr. Spatz.

Τα κιλά που μπορεί με ασφάλεια να λάβει μια έγκυος κατά την εγκυμοσύνη εξαρτώνται σε σημαντικό βαθμό από το βάρος που είχε πριν μείνει έγκυος, σύμφωνα με τις συστάσεις του Αμερικανικού Κολλεγίου Μαιευτήρων και Γυναικολόγων (ACOG).

Οι γυναίκες με πολύ χαμηλό σωματικό βάρος (λιποβαρείς) που κυοφορούν ένα μωρό μπορούν να πάρουν από 12,5 έως 18 κιλά.

Όσες έχουν φυσιολογικό βάρος, μπορούν να πάρουν από 11,5 έως 16 κιλά, ενώ οι υπέρβαρες από 7 έως 11 κιλά.

Οι παχύσαρκες, όμως, πρέπει να περιορίζονται σε 5-9 κιλά.

Η νέα μελέτη δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Journal of Human Lactation.


-1.jpg

Η ναυτία στην εγκυμοσύνη είναι πολύ συνηθισμένη. Υπολογίζεται ότι περισσότερες από επτά στις δέκα εγκύους την βιώνουν και ταλαιπωρούνται αρκετά έως ότου την ξεπεράσουν.

Όπως όμως συμβαίνει με όλα τα πράγματα που αφορούν την υγεία, έτσι και αυτή περιβάλλεται από πολλούς μύθους. Να μερικοί από τους συνηθέστερους – και η αλήθεια γι’ αυτούς.

Μύθος 1. Η ναυτία εκδηλώνεται μόνο το πρωί.

Η αλήθεια: Μπορεί να εκδηλωθεί οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας ή της νύχτας. Αν και είθισται να αποκαλείται «πρωινή ναυτία», αυτό οφείλεται στο ότι οι περισσότερες γυναίκες έχουν κάποια ναυτία το πρωί. Αυτό όμως δεν σημαίνει πως θα κάνουν όλες έμετο ούτε ότι θα την ξεπεράσουν υποχρεωτικώς μέχρι το μεσημέρι και δεν θα την ξαναεκδηλώσουν στη διάρκεια του 24ωρου.

Μύθος 2. Συνήθως περνάει μετά το πρώτο τρίμηνο της κυήσεως.

Η αλήθεια: Η ναυτία της εγκυμοσύνης συνήθως αρχίζει κατά την 6η εβδομάδα της κυήσεως και υποχωρεί μετά την 12η εβδομάδα. Ωστόσο σε μικρό ποσοστό εγκύων η ναυτία συνεχίζεται για πολύ καιρό, μερικές φορές ακόμα και έως το τέλος της κυήσεως.

Μύθος 3. Η ναυτία εκδηλώνεται μόνο στην πρώτη εγκυμοσύνη της γυναίκας

Η αλήθεια: Δεν έχει καμία σημασία αν η εγκυμοσύνη της γυναίκας είναι η πρώτη της ή η πέμπτη. Η ναυτία μπορεί να εκδηλωθεί σε οποιαδήποτε ή σε καμία κύηση.

Μύθος 4. Η ναυτία είναι επιζήμια για το έμβρυο

Η αλήθεια: Η κοινή ναυτία της εγκυμοσύνης δεν βλάπτει ούτε την έγκυο ούτε το μωρό της. Εξαίρεση σε αυτό αποτελεί μια σοβαρή μορφή της, που αποκαλείται υπερέμεση της κυήσεως και χαρακτηρίζεται από επαναλαμβανόμενους, σχεδόν συνεχείς εμέτους (μπορεί να ξεπεράσουν και τους 15 την ημέρα). Η υπερέμεση της κυήσεως εκδηλώνεται σε λιγότερο από το 5% των εγκύων, οι οποίες αναγκάζονται εξαιτίας της να κλείνονται στο σπίτι και μερικές φορές χρειάζονται νοσηλεία στο νοσοκομείο για να αναπληρωθούν τα υγρά και οι ηλεκτρολύτες που χάνονται με τους εμέτους. Η υπερέμεση είναι επικίνδυνη επειδή μπορεί να οδηγήσει τη μητέρα σε αφυδάτωση, απώλεια βάρους και έλλειψη θρεπτικών συστατικών, αφού συχνά δεν μπορεί να φάει και να πιει τίποτα. Η πιο διάσημη πάσχουσα από υπερέμεση της κυήσεως είναι η Δούκισσα του Κέιμπριτζ Κέιτ Μίντλετον.

Μύθος 5. Η ναυτία υποδηλώνει ότι η γυναίκα κυοφορεί αγόρι.

Η αλήθεια: Η ναυτία της κυήσεως δεν έχει καμία συσχέτιση με το φύλο του κυοφορούμενου εμβρύου. Αν και η ακριβής αιτία της δεν είναι γνωστή, το πιθανότερο είναι πως σχετίζεται με τις ραγδαίες ορμονικές αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα της γυναίκας κατά το πρώτο τρίμηνο της κυήσεως.

Μύθος 6. Όταν η έγκυος έχει ναυτία, καλύτερα είναι να παραλείπει ένα γεύμα από το να τρώει κάτι ανθυγιεινό.

Η αλήθεια: Όταν η έγκυος δεν μπορεί να «κρατήσει» όλα τα φαγητά στο στομάχι της, συνιστάται να τρώει ό,τι μπορεί και θέλει. Πόσο μάλλον που πολλές έγκυοι νιώθουν ισχυρή αποστροφή για συγκεκριμένα τρόφιμα. Επομένως αν τα λαχανικά σάς προκαλούν ναυτία και έμετο, δεν έχει νόημα να προσπαθείτε να τα φάτε.

Μύθος 7. Δεν μπορεί να γίνει τίποτα για να καταπραϋνθεί η ναυτία.

Η αλήθεια: Κάποιες γυναίκες βρίσκουν ανακούφιση όταν τσιμπολογούν στεγνά δημητριακά ή τοστ ή κράκερ σε τακτά χρονικά διαστήματα. Άλλες όταν παίρνουν βιταμίνη Β6 ή πίνουν αφέψημα πιπερόριζας (τζίντζερ). Οι γυναίκες που κάνουν  πολλούς εμέτους, πάλι, μπορεί να βρουν ανακούφιση με κάποιο φάρμακο κατά της ναυτίας. Υπάρχουν, βέβαια, και περιπτώσεις όπου υπάρχει κίνδυνος αφυδάτωσης οπότε απαιτείται νοσηλεία στο νοσοκομείο, αλλά όπως προαναφέρθηκε αυτό αφορά μόνο την πιο σοβαρή μορφή ναυτίας, την υπερέμεση της κυήσεως.

Μύθος 8. Μερικές γυναίκες με ναυτία έχουν καούρες.

Η αλήθεια: Οι καούρες και η ναυτία είναι δύο διαφορετικές καταστάσεις. Οι καούρες είναι η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, που μπορεί να προκαλέσει ναυτία αλλά καταπραΰνεται με τη μάσηση ενός αντιόξινου φαρμάκου. Αν η έγκυος έχει καούρες, συνιστάται να αποφεύγει τα πικάντικα φαγητά, να ανυψώσει το πάνω μέρος του κρεβατιού της και να αποφεύγει να ξαπλώνει αμέσως μετά το φαγητό. Η ναυτία της εγκυμοσύνης δεν καταπραΰνεται με αυτά τα μέτρα, διότι όπως προαναφέρθηκε έχει άλλες αιτίες.

ΑΛΗΘΕΙΑ. Η ναυτία υποδηλώνει ότι η εγκυμοσύνη εξελίσσεται ομαλά.

Είναι γεγονός πως η ναυτία μπορεί να αποτελεί ένδειξη υγιούς εγκυμοσύνης. Αυτό έχει τεκμηριωθεί σε αρκετές μελέτες, μία από τις οποίες δημοσιεύθηκε το 2016 στο επιστημονικό περιοδικό JAMA Internal Medicine. Στη μελέτη αυτή συμμετείχαν γυναίκες οι οποίες είχαν αποβάλλει μία ή δύο φορές. Όπως διαπίστωσαν οι ερευνητές, όσες από αυτές εκδήλωσαν ναυτία σε επόμενες εγκυμοσύνες είχαν 50-75% λιγότερες πιθανότητες να αποβάλλουν εκ νέου. Και μάλιστα η ναυτία τους εκδηλώθηκε πολύ νωρίς στην εγκυμοσύνη, από τη 2η κιόλας εβδομάδα σε μερικές περιπτώσεις.

 


33642890_m.jpg

Οι έγκυοι, οι λεχώνες και οι γυναίκες που θηλάζουν τα μωρά τους είναι μερικές από τις πληθυσμιακές ομάδες στις οποίες συνιστάται να γίνεται ετήσιος αντιγριπικός εμβολιασμός, αλλά πολλές γυναίκες διστάζουν να εμβολιασθούν.


56102113_m.jpg

Τρεις στις τέσσερις γυναίκες που αποβάλλουν νιώθουν χειρότερα όταν συζητούν το θέμα με τους συγγενείς και τους φίλους τους, διότι όσα τους λένε εκείνοι για να τις παρηγορήσουν, έχουν στην πραγματικότητα το αντίθετο αποτέλεσμα.


Σχετικά

Το περιεχόμενο της παρούσας ιστοσελίδας έχει ως στόχο την πληροφόρηση των χρηστών-επισκεπτών της και σε καμία περίπτωση δεν μπορεί να υποκαταστήσει το γιατρό σας. Απαγορεύεται, χωρίς την προηγούμενη, έγγραφη άδεια απο το διαχειριστή της σελίδας, η οποιαδήποτε χρήση, εκμετάλευση, αναδημοσίευση, αναπαραγωγή και αντιγραφή με οποιονδήποτε τρόπο του περιεχομένου και υπηρεσιών του παρόντος δικτυακού τόπου-Νόμος 212/1993 και κανόνες Διεθνούς Δικαίου που ισχύουν στην Ελλάδα.

Βρείτε μας στο κινητό σας

qr code

Εγγραφείτε στο Newsletter μας

για να λαμβάνετε χρήσιμα νέα για την υγεία σας.

* Με την εγγραφή σας στο Newsletter αποδέχεστε την Πολιτική Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων που περιγράφεται εδώ

Copyright by Women's Health Clinic. All rights reserved.